天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、さくらんぼ（頂き物） 昼：キムチチャーハン、油揚げとねぎの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、たこの香草炒め、ザーサイ、玉子と水菜のスープ 間食：カレー味のあられ 飲み物…