天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆、しょうがと茗荷の梅酢漬け、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、わかめときゅうりの酢の物、焼き鳥少し、ねぎと麩の味噌汁 間食：無…