天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：ぶっかけうどん玉子入り、生姜とみょうがの梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、ピーマンの素揚げ、レタス、わかめとねぎの味噌汁 間食：バウムクーヘン 飲み物：水、…