2016-08-28 2016年08月28日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:ぶっかけうどん玉子入り、生姜とみょうがの梅酢漬け 夕:雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、ピーマンの素揚げ、レタス、わかめとねぎの味噌汁 間食:バウムクーヘン 飲み物:水、麦茶