天氣:晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝:ライ麦ロール、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:きつねうどん 夕:雑穀入りご飯、ほたてと大根の煮物、えのきだけの味噌汁 間食:せんべい 飲み物:水
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