天氣:雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、フキとこんにゃくの煮物、わかめの味噌汁 夕:親子丼、なめことねぎの味噌汁 間食:パン 飲み物:水、ほうじ茶
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