天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：トースト＋胡麻ペースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、キムチと梅酢漬け冷奴、めかぶの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、わかめと豆腐の味噌汁 間食：クラッカー、ハーベス…