2017-07-10 2017年07月10日 日記 天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：トースト＋胡麻ペースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、キムチと梅酢漬け冷奴、めかぶの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、わかめと豆腐の味噌汁 間食：クラッカー、ハーベスト、せんべい 飲み物：水、麦茶、豆乳
