天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：りんごデニッシュ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ゆかりふりかけ、キュウリとセロリの漬け物、きゅうりとわかめの酢の物 夕：雑穀入りご飯、かぼちゃ団子汁、もずく酢 間食：カステラ 飲み…