2017-11-17から1日間の記事一覧

2017年11月17日

日記

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、クロガレイの煮付け、白菜と油揚げの味噌汁夕：雑穀入りご飯、鶏の空揚げ、キャベツ、わかめの味噌汁間食：せんべい飲み物：水