天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ささみチーズフライ、白身魚のフライ、キャベツ、冷や奴 夕：雑穀入りご飯、豚肉と大根とにんじんの煮物、ねぎの味噌汁 間食：ドーナツ、黒飴 …