天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、麻婆茄子、油揚げとわかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、ゆず胡椒風味の蒸し鶏、ベビーリーフとキャベツのサラダ 間食：ビスケット 飲み物：水、麦茶、ア…