2018-01-19から1日間の記事一覧

2018年01月19日

日記

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯＋ねぎ玉子納豆、昆布巻き夕：雑穀入りご飯、山芋と豆腐のグラタン、わかめの味噌汁間食：せんべい飲み物：水、麦茶