天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁 昼:おろしそば、かぶの煮物、黒豆 夕:雑穀入りご飯、焼き鮭、カブの葉のおひたし、かぼちゃ、ほうれん草の味噌汁 間食:パン 飲み物:水
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