2018年06月29日

天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁
昼：おろしそば、かぶの煮物、黒豆
夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、カブの葉のおひたし、かぼちゃ、ほうれん草の味噌汁
間食：パン
飲み物：水