天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ちりめんじゃこと大根おろし 夕：雑穀入りご飯、豚肉の八幡巻き、レタス、ねぎと玉子の味噌汁 間食：クラッカー、ジンジャーエール 飲み物：水、麦茶