天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ライ麦ロール、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、タラモスパゲッティサラダ、ポトフ 間食：クリーム大福 夕：雑穀入りご飯、豆腐入りハンバーグ、キャベツのせん切り、…