2018年11月02日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ライ麦ロール、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、タラモスパゲッティサラダ、ポトフ
間食：クリーム大福
夕：雑穀入りご飯、豆腐入りハンバーグ、キャベツのせん切り、ねぎとわかめの味噌汁
飲み物：水、麦茶