天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：そうめん（錦糸玉子、ねぎ入り） 間食：ビスケット 夕：雑穀入りご飯、いわしの煮物、フキと鶏肉と厚揚げとちくわの煮物、わかめの味噌…