天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：そうめん（錦糸玉子、ねぎ入り）
間食：ビスケット
夕：雑穀入りご飯、いわしの煮物、フキと鶏肉と厚揚げとちくわの煮物、わかめの味噌汁
飲み物：水、麦茶
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：そうめん（錦糸玉子、ねぎ入り）
間食：ビスケット
夕：雑穀入りご飯、いわしの煮物、フキと鶏肉と厚揚げとちくわの煮物、わかめの味噌汁
飲み物：水、麦茶