天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ねぎ入り玉子焼き、フキと鶏肉とちくわと厚揚げの煮物、昆布豆、味噌汁 間食：歌舞伎揚げ（小） 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、…