2019-06-11 2019年06月11日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、ねぎ入り玉子焼き、フキと鶏肉とちくわと厚揚げの煮物、昆布豆、味噌汁 間食:歌舞伎揚げ(小) 夕:雑穀入りご飯、目玉焼き、サラダ2種(かぼちゃ、じゃがいも)、チーズ、わかめの味噌汁 飲み物:水、麦茶