天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、さばの味噌煮缶、ブロッコリー 間食:キットカット(黒) 夕:鶏と生野菜のフォー、餃子 飲み物:水
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