天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、ねぎと玉子のスープ 間食：クラッカー 夕：雑穀入りご飯、チキン南蛮、ほうれん草のおひたし、海苔の味噌汁 飲…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ふすま入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子、ツナのネギ和え 間食：エリーゼ 夕：雑穀入りご飯、肉団子と玉子とねぎのあんかけスープ、わかめのおひたし …