2020-01-28 2020年01月27日 日記 天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ふすま入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子、ツナのネギ和え 間食：エリーゼ 夕：雑穀入りご飯、肉団子と玉子とねぎのあんかけスープ、わかめのおひたし 飲み物：水、麦茶
