天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、ねぎと玉子のスープ
間食：クラッカー
夕：雑穀入りご飯、チキン南蛮、ほうれん草のおひたし、海苔の味噌汁
飲み物：水、紅茶
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、ねぎと玉子のスープ
間食：クラッカー
夕：雑穀入りご飯、チキン南蛮、ほうれん草のおひたし、海苔の味噌汁
飲み物：水、紅茶