天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、おでん 間食：SOYJOY、野菜ジュース、チョコレート 夕：油揚げとひじきの混ぜご飯、キャベツとツナのサラダ、ねぎの味…