天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：グラノーラ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ネギ玉子納豆、焼きサバ、ネギのみそ汁 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯少し、焼きビーフン、わかめのみそ汁 飲み物：…