天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：インスタントラーメン（塩） 間食：せんべい、ジンジャーエール 夕：玄米入りご飯、マグロとネギの春巻き、小松菜のおひたし、油揚げとワカメのみそ汁 飲…