天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：TKG＋肉みそ、しょうがとミョウガの梅酢漬け、わかめのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、春巻、シュウマイ、レタス、豆腐となめこのみそ汁 …

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン＋日向夏マーマレード、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：つけうどん、ゆで玉子 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、冷奴肉みそ乗せ、生姜とミョウガの梅酢漬け、わかめのみそ汁 …