天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：麻婆トマト丼、海藻とネギのみそ汁 間食：クラッカー、ウェルチグレープ 夕：雑穀入りご飯、マスの南蛮漬け、えのき茸のみそ汁 飲み物…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チャーハン、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：クッキー、豆乳 夕：雑穀入りご飯、冷奴＋麻婆トマト、海藻とネギのみそ汁 飲み物…