2020年07月16日

天氣：晴れ時々曇り

【今日のごはん】

朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト

昼：チャーハン、ショウガとミョウガの梅酢漬け

間食：クッキー、豆乳

夕：雑穀入りご飯、冷奴＋麻婆トマト、海藻とネギのみそ汁

飲み物：水