天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：玄米入りご飯、イワシの味噌煮缶＋大根おろし、ネギのみそ汁 間食：ビスケット 夕：玄米入りご飯、タコとレタスのおかかあえ、冷奴、大根…