天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：醤油ラーメン 間食：せんべい、フルーツジュース 夕：寿司飲み物：水、ジャスミン茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：チャーハン、エノキダケとナメコのみそ汁（冷） 間食：トッポ、りんごジュース 夕：雑穀入りご飯、鶏肉と玉ねぎのオムレツ、切り昆布の煮…