天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：塩むすび、サンマの蒲焼き缶、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：キャラメル 夕：トマト入り麻婆豆腐丼、ワカメのみそ汁 飲…

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：冷やし納豆汁、かぼちゃ、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：ハーベスト 夕：焼きそば、黒烏龍茶 飲み物：水、麦茶