天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：カレーライス、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：きなこねじり、えんどうスナック 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、めかぶ、小松菜のおひたし、なめこのみそ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ホッケの開き、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：きなこねじり、えんどうスナック 夕：カレーライス、トマト 飲み物：水、十…