2020-08-23 2020年08月23日（処暑） 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：カレーライス、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：きなこねじり、えんどうスナック 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、めかぶ、小松菜のおひたし、なめこのみそ汁 飲み物：水、麦茶、リンゴ酢
