2020年08月22日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、ホッケの開き、ショウガとミョウガの梅酢漬け

間食：きなこねじり、えんどうスナック

夕：カレーライス、トマト

飲み物：水、十六茶