天氣：雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋カシスジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：月見きつねうどん 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、マガレイの煮付け、ホウレンソウのおひたし、カボチャ、キノコ…