天氣：雨のち晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋カシスジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：月見きつねうどん
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、マガレイの煮付け、ホウレンソウのおひたし、カボチャ、キノコのみそ汁
飲み物：水、ルイボスティー
天氣：雨のち晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋カシスジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：月見きつねうどん
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、マガレイの煮付け、ホウレンソウのおひたし、カボチャ、キノコのみそ汁
飲み物：水、ルイボスティー