天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：かぼちゃぜんざい、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、エビチリ、セロリのみそ漬け、豆腐のみそ汁 間食：チョコレート 夕：豚丼、小松菜のおひたし、ワカメと油揚げの…