天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ヘンプパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：昨日の鍋で雑炊 間食：せんべい、チョコレート 夕：小豆粥、鶏のからあげ、ほうれん草のおひたし、納豆汁 飲み物：水、ウェルチピンクグレープ…