天氣：雪 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、シーチキン＋大根おろし、黒豆、白菜のみそ汁 間食：イチゴのバウムクーヘン、紅茶 夕：麻婆豆腐丼、とろろ昆布のみそ汁 飲み物…