天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:きなこパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:ワサビ茶漬け、サンマの蒲焼き缶 間食:蒟蒻畑、チョコビ 夕:鮭チャーハン、なめこのみそ汁 飲み物:水、紅茶
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