天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン＋オレンジジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ホッケの開き＋大根おろし 間食：魚肉ソーセージ 夕：雑穀入りご飯、シュウマイ、のらぼう菜のおひたし、きん…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン＋オレンジジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：キーマカレー、キクナの天ぷら 間食：ビスケット、紅茶 夕：雑穀入りご飯、ホッケの開き＋大根おろし、油揚げと小松菜の煮浸し…