天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：ゆかりおにぎり、イカフライ、野菜ジュース 間食：ポテトチップス 夕：雑穀入りご飯、串カツ、カボチャコロッケ、キャベツのせん切り…