天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:白ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、しらすと大根おろし乗せ冷奴 間食:抹茶フィナンシェ 夕:豚丼、シジミ汁 飲み物:水
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