天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、サクランボ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ゆでウインナー、小松菜と油揚げの煮浸し、みそ汁 間食：リッツ、ぽたぽた焼 夕：冷しゃぶぶっかけそうめん、トマ…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、水餃子、きゅうりとしそもみ、枝豆、なめこのみそ汁 間食：あんドーナツ 夕：雑穀入りご飯、タコと豆腐とレタスのサラダ、…