2021-07-03 2021年07月03日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、サクランボ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ゆでウインナー、小松菜と油揚げの煮浸し、みそ汁 間食：リッツ、ぽたぽた焼 夕：冷しゃぶぶっかけそうめん、トマト 飲み物：水、麦茶、紅茶、ウェルチピンクグレープフルーツ
