天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆汁ご飯、ところてん 間食：プリン 夕：サラダそば 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、イワシの梅煮、トマトと玉ねぎのマリネ、なめこのみそ汁 間食：チョコレート、蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯＋納豆、目玉焼き、…